Спасаемся от аномальной жары

Самый влажный месяц в году, июль, в этот раз удивил засухой. По прогнозам синоптиков в Центральной России ожидается не более 30 % месячной нормы осадков. А на северо-западе вообще может быть без осадков. Это при том, что в июле этого года норма температуры воздуха уже превышена. Для нашего организма функционировать в таких условиях задачка не из простых.

Нужно помнить основные правила.

• Постараться избегать длительного пребывания на солнце
• Использовать панамы, летние шляпы, банданы
• Увеличить потребление жидкости (не менее литров воды в день)

Дома и в офисе в этот период особенно актуальны аромадиффуры, совмещающие в себе увлажнитель и ароматизатор воздуха. В отличии от увлажнителя воздуха, когда эффект заканчивается практически сразу после выключения, аромадиффузор позволяет сохранить его до нескольких часов. Все дело в мельчайшем распылении, смесь воды и эфирного масла не успевает конденсироваться на поверхности, а за счет мелкого пара (тумана) задерживается в воздухе. Это и способствует длительности эффекта.

Как известно, чем выше температура, тем сложнее сосредоточиться на работе или домашних делах, быстрее происходит утомляемость, вялость, сонливость.

• Многие эфирные масла обладают тонизирующими свойствами. Наиболее эффективными являются эфирное масло бергамота, петитгрейн, пальмарозы, чайного дерева, а так же все эфирные масла цитрусовых (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут).
• Бодрят эфирные масла пачули, гвоздики, можжевельника и нероли. Буквально пара капель этих эфирных масел моментально подарят заряд энергию и силы, помогут сконцентрироваться и повысят работоспособность, снимают усталость, слабость и апатию. К тому же большинство эфирных масел являются природными иммуностимуляторами.
• Мощным тонизирующим эффектом обладают все эфирные масла хвойных пород деревьев (пихта, кедр, сосна). Аромат этих эфирных масел наполнит воздух свежестью, прохладой и энергией леса. Не случайно именно эти эфирные масла используют для снятия стрессов, при синдроме хронической усталости, в периоды физических и нервных нагрузок.

В отличии от громоздких увлажнителей воздуха аромадиффузор для дома не займет много места. Он прекрасно уместится как на прикроватной тумбочке, так и на рабочем столе. Особенно актуально в офисе, где рабочая зона не очень большая. Одна из наиболее популярных моделей Inbreathe Seashell. Пусть ваше лето будет ароматным и прохладным.