Не так давно ароматерапия воспринималась скорее как хобби, причем преимущественно у женщин. Однако многочисленные исследования в разных странах доказали, что ароматерапия оказывает заметный положительный результат на организм человека. Главное, правильно подобрать аромадиффузор, эфирные масла и следовать рекомендованной дозировке. Так же ученые установили, что запахи, попадая в наш организм, выступают в качестве фильтров. Обоняние является важным каналом, поскольку через него часть информации воздействует на подсознание, и соответственно формирует мышление и поведение человека.
Мы уже рассказывали, как эффективно использовать аромадиффузор в домашних условиях. Сегодня мы поговорим о пользе ароматерапии на рабочем месте.
Более подробный сравнительный анализ аромалампы и аромадиффузора можно посмотреть этой в статье.
Рабочее место, это зона где сотрудник проводит большую часть своего дня, и даже своей жизни. И именно на рабочем месте сосредоточены негативные факторы, влияющие на организм и здоровье человека в целом, начиная от вирусов, заканчивая компьютерным излучением и стрессами. Однако, с эти можно бороться и достаточно успешно.
Вот несколько простых и действенных советов, которые помогут создать барьер против вирусов, нормализовать эмоциональный баланс и создать для себя максимально благоприятную обстановку.
В первую очередь это отрицательно сказывается на зрении и осанке. Это в свою очередь может провоцировать мигрени, усталость, утомляемость и раздражительность. Эффективность труда от этого падает. В этом случае достаточно добавить в резервуар аромалампы пару капель одного из этих масел: кипарис, лимон, сосна, розовое дерево.
Большое скопление людей несет риск различных заболеваний, передающихся воздушно- капельным путем. Кондиционеры и сквозняки ослабляют иммунную систему. Для ее укрепления, а так же для профилактики инфекционных заболеваний рекомендуется использовать такие эфирные масла, как лаванда, имбирь, кедр, чайное дерево, розмарин, грейпфрут, лимон, известные своими ярко выраженными антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Эти эфирные масла способны подавлять рост бактерий и угнетать жизнедеятельность патогенных микроорганизмов.
Эфирные масла цитрусовых помог устранить неприятные запахи, что так же актуально в местах большого скопления людей.
При сонливости, усталости, потери концентрации внимания и для повышения работоспособности рекомендуется использовать эфирные масла гвоздики, лимона, можжевельника, грейпфрута, эвкалипта. Их аромат действует возбуждающе на нервную систему.
В этом случае подойдут эфирные масла базилика, бергамота, грейпфрута, сандала, лаванды. Пара капель одного из этих масел восстановит психологически- эмоциональный баланс и снимает напряжение.
Подбирая ароматы для офиса, следует учитывать время года. При высоких температурах влияние эфирных масел на организм значительно выше, чем в холодные периоды времени. Поэтому следует уменьшить дозировку в 1,5-2 раза.
Так же рекомендуется чередовать эфирные масла или использовать из них смеси. Поскольку при длительном применении восприимчивость организма снижается, и результат становится менее эффективным.
При проведении ароматерапии в офисе следует учитывать предпочтения коллег. Необходимо поинтересоваться об отсутствии аллергии на конкретные виды эфирных масел.
 |
| ||||||||||||
