Главная
> Статьи
> Эфирные масла для душевного равновесия

Эфирные масла для душевного равновесия

аромадиффузор для домаДоказано, что здоровье тела напрямую зависит от наших эмоций и состояния духа. Чтобы обрести душевное равновесие нужно постараться освободиться от отрицательных эмоций, но в ритме современной жизни это удается не всегда. Ароматерапия дает хорошие результаты, помогая обрести душевное равновесие, поднять настроение и укрепить иммунитет. Тем более, что с появление аромадиффузоров процедуру стало возможно проводить в домашних условиях.

 
Психологами доказано, что длительные негативные эмоции могут спровоцировать развитие реальных психосоматических заболеваний. Отмечено, что затяжная тревога приводит к болезням желудка и поджелудочной железы, что страх приводит к заболеваниям почек, гнев - к заболеванию печени, печаль - к заболеваниям легких и кишечника. Поэтому, так важно сбалансировать свое психо-эмоциональное состояние, чтобы свести к минимуму риск возникновения реальных заболеваний.
 

Рассмотрим основные состояния, которые могут негативно влиять на организм и эффективные эфирные масла для борьбы с ними.

Перепады настроения

С этой проблемой чаще всего сталкиваются женщины, учитывая их особенности организма и гормональный фон. Большинство фармакологических препаратов, призванных на решение этой проблемы имеют большое количество побочных эффектов, и могу вызывать зависимость и привыкание. Эфирные масла не вызывают подобных реакций со стороны организма. С перепадами настроения прекрасно справляются эфирные масла цитрусовых, аромат которых заряжает на позитив. Эти масла прекрасно сочетаются между собой, поэтому можно приготовить смесь в зависимости от своих предпочтений. Лимон, апельсин, мандарин и грейпфрут можно смешать в равных пропорциях, либо использовать только один аромат. Важно прислушиваться к своему организму, он никогда не ошибается.

Раздражительность

Ритм современной жизни может спровоцировать тревогу, по поводу каких-либо событий. В свою очередь постоянное состояние тревоги может вызвать стресс и привести к раздражительности.

Для снятия состояния повышенной раздражительности можно использовать эфирные масла аниса, иланг-иланг, лавандовое, лимона или мандарина, масло розового дерева.  Добавив 3-5 капель эфирного масла в электрическую аромалампу можно получить очень хороший результат уже после нескольких процедур.

Чувство страха

Это чувство сопровождает нас в разные периоды жизни. Мы учимся преодолевать свои страхи, а помочь на эмоциональном уровне могут правильно подобранные эфирные масла.

Хороший результат дает использование эфирного масла иланг-иланг, пачули, сандала, лаванды, корицы. Достаточно добавить пару капель любого из этих ЭМ в резервуар аромадиффузора, чтобы устранить симптомы беспокойства, тревоги, бессонницы, и даже ночных кошмаров. Эти теплые ароматы согревают и дарят ощущение уюта и безопасности.

Если ожидается важное мероприятие, например сдача экзаменов или беседа с начальством, рекомендуется накануне вдыхать следующие эфирные масла или смесь из них: базилик, ладан, мята, можжевельник, кипарис. Они помогут преодолеть страх, снять нервное напряжение, придадут уверенность.

Депрессия

Серьезные депрессивные состояния лечатся специалистами с использованием медикаментозных препаратов. Но бывают ситуации, способные понизить настроение, а при длительном затяжном характере привести к депрессивному состоянию, которое можно устранить с помощью ароматерапии.

Важно отметить, что в этом случае эффективным будет подбор эфирных масел индивидуально. Организм интуитивно понимает, какой из ароматов ему поможет.

По данным ароматерапевтов антидепрессивным действием обладают эфирные масла базилика, бергамота, жасмина, герани, грейпфрута, иланг-иланг, кедровое, лавандовое, нероли, шалфея. При частых депрессивных состояниях рекомендуется использование в комплексе ароматических ванн.  

Стресс

Каждому из нас знакомо состояние стресса. Периодическое возникновение стресса, в зависимости от каких либо ситуаций, не влечет за собой серьезных последствий, а вот состояние хронического стресса может привести к расстройству нервной системы.

Человеческий мозг устроен таким образом, что неважно реальный стресс или надуманный, возникают такие реакции, как повышение давления, увеличение частоты сердцебиения, усиление потоотделения, и др. симптомы.

Часто возникающее состояние стресса приводит к ослаблению сопротивляемости организма и снижает эффективность механизмов восстановления.

Эфирное масло шалфея создаст ощущение эйфории. В ароматерапии оно используется против внутреннего напряжения, страхов и депрессии. Эфирные масла апельсина, грейпфрута, лимона и мандарина замечательно поднимают настроение.  Любые согревающие ароматы, такие как корица, сандал и ладан так же показывают хорошие результаты устранения депрессивных состояний.

Физическая усталость

Усталость дает нам понять, что организм перегружен. Для восстановления сил эффективны масло розмарина, гвоздики, тимьяна и базилика. Эти свежие и пряные запахи освежают, восстанавливают и стимулируют нервную систему, эффективны при нервном истощении и  хроническом беспокойстве.

Сеансы ароматерапии в домашних условиях не требуют больших денежных затрат. Простота использования и заметный результат сделали этот вид терапии одним из самых популярных, как самостоятельный вид лечения, так и в комплексе с другими.

Регулярно использование эфирных масел улучшит самочувствие, а положительный настрой поможет противостоять болезням, как физическим, так и психологическим  и укрепить иммунитет.

Алиса Кошкина
автор
antistress.store
Дата: 18.07.2018 г.
© Копирование без разрешения автора запрещено
 

Антистресс. Стори

Блог. Истории.

эфирное масло цитрус

Эфирные масла цитрусовых для аромалампы и аромадиффузора

Эфирные масла цитрусовых для аромалампы и аромадиффузора особенности использования и польза

оборудование для спа центра

Аромадиффузор в СПА салон

Аромадиффузор в СПА салон. Как выбрать оборудование в спа центр для ароматизации эфирными маслами

аромалампа детям

Ароматерапия для детей до года и старше

Эфирные масла для детей, ароматерапия для детей, аромалампа детям. Важная информация

аромалампа будда

Аромакурительница

Аромакурительница (аромалампа) для чего нужна. Как выбрать.

арома браслеты antistress.store

Как использовать ароматический браслет

Описание ароматического браслета, советы, рекомендации, модели.

настольный увлажнитель для офиса

Настольный увлажнитель воздуха

Настольный увлажнитель воздуха, что нужно знать перед покупкой. Почему настольные увлажнители для офиса так популярны?

кедр

Аромалампа электрическая и помощь хвойных эфирных масел. Польза для здоровья

Для того, чтобы получить килограмм эфирного масла, например, сосны требуется до  500 кг свежей хвои. Оттенки аромата зависят от места произрастания дерева, почвы и климата.